Здоровье
-
Правильный контрастный душ
10.02.2012Чтобы постоянно не болеть, многие из нас предпринимают попытки закалять свой организм. И начинают с контрастного душа.
-
Природа лечит
10.02.2012Пик сезона простуд в разгаре. Как уберечься от прилипчивых хворей? Укрепляем иммунитет. В качестве народного средства можно использовать виноградный или яблочный уксус. Его достаточно принимать в день по 1 чайной ложке.
-
Спать с удовольствием
10.02.2012и на правильной подушке – немаловажно для нашего здоровья.
-
Остеопороз больше не вызовет слёз
10.02.2012У пожилых людей часто встречается остеопороз. Помочь себе усмирить недуг может каждый, если решится начать комплексное лечение.
-
Отбелить зубы сухим молоком
10.02.2012Хотите, чтобы зубы были белыми, чистите их вместо пасты сухим молоком в течение 3 минут.
-
Зелёный чай + лимон = здоровое сердце
10.02.2012Недавно японские учёные выяснили, что любители зелёного чая, выпивающие не менее двух чашек в день, имеют более низкие шансы умереть от инсульта или других сердечно—сосудистых заболеваний.
-
Рыба + вино = гладкая кожа
10.02.2012Давно известно, что в рыбе содержатся очень полезные для здоровья и красоты омега-3 жирные кислоты.
-
Похудеть? Легко!
10.02.2012По словам экспертов НИИ питания РАМН, чтобы сбросить вес легко и безболезненно, достаточно сократить калорийность рациона всего на 2%. Например, если ваш рацион 1800 ккал в день, то 2% от этого – 98-100 ккал, что равносильно чайной ложке масла или 5 ложечкам сахара. Избавиться от 100 ккал очень легко, если:
-
Апельсины вместо диеты
10.02.2012Индийские женщины, когда хотят похудеть, съедают каждый день по два апельсина вместе с кожурой.
-
Почему важно носить головные уборы зимой
02.02.2012Многие модницы убеждены, что никакие морозы не заставят их надеть шапку.
-
Если вы носите очки
02.02.2012Зимой наши очки часто запотевают, и видно становится плохо.
-
Яблоки + апельсины = энергия!
02.02.2012Как известно, яблоки содержат большое количество железа, и их часто рекомендуют врачи при анемии,
-
Если у вас начался грипп
02.02.2012Нельзя принимать сильные адаптогены типа женьшеня, лимонника, элеутерококка – их можно использовать только до начала болезни.
-
Первая помощь горлу
02.02.2012При возникновении сильной боли в горле с повышенной температурой, ломотой и т. д. вызовите врача, но лечение начинайте сразу.
-
В гармонии с собой и миром
20.01.2012Позитивно мыслить, быть энергичным и уверенным в себе хочет каждый, но способ достичь желаемого результата находят не все.
-
Как вернуться к работе после праздников?
19.01.2012Праздники закончились, впереди — суровые трудовые будни. Однако «остаточные явления» рождественских каникул — лишний вес, проблемы с пищеварением и сном — все еще дают о себе знать…
-
Настройся на борьбу с избыточным весом и теряй килограммы!
19.01.2012Специальный режим питания поможет быстро сбросить «прилипшие» за выходные килограммы Откажитесь от соли Если за весь период застолий вы прибавили до двух килограммов, то есть по 150-200 г за каждые из 10 дней, это — нормально и беспокоиться особо не о чем. Эта прибавка уйдет с вашим выходом на работу легко и без особых усилий с вашей стороны. Но если вы встанете на весы и увидите, что вас стало больше на 4 кг и более, значит ваша фигура не столько поправилась, сколько набрала жидкости. А это уже серьезно, поскольку застойные явления в организме блокируют жир, и с ним расстаться будет гораздо сложнее.
-
Не садитесь на строгие диеты!
19.01.2012Многие после праздничных обильных застолий сразу переходят к строгим ограничениям в пище. Делать этого не стоит. Это очень вредно для хорошо погулявшего организма, ведь в праздники вы старались попробовать разные блюда и явно не удержались от излишеств.
-
Снадобье от гриппа
12.01.2012Десять лимонов и столько же головок чеснока пропустить через мясорубку. Затем добавить литр мёда, всё перемешать и поставить в холодильник. Для профилактики гриппа принимать по утрам по 1 ст. ложке перед едой.
-
Самый полезный сок. Какой?
12.01.2012Свежевыжатые фруктовые или овощные соки, или фреши, как их сейчас модно называть, — не только кладовая витаминов. В них содержатся углеводы, которые легко усваиваются: глюкоза, фруктоза, сахароза, органические кислоты, фитонциды, клетчатка, а также огромный ассортимент минеральных веществ. Кроме того, соки отлично утоляют жажду и содержат мало калорий.